De fleste som leser dette har nok fortstått hvor viktig det er med teknikk når det kommer til styrketrening, både for å redusere skaderisikoen og optimalisere effekten av treningen. Det er skrevet utallige artikler om løfteteknikk, men mange glemmer fokuset på teknikken når de ikke kjører en forhåndsplanlagt styrkeøvelse. Teknikken du lærer gjennom styrketrening kan [...]
Tag Archive 'Trening'
Treningstips: Gymmet er ikke et bibliotek!
Posted in Trening on Apr 2nd, 2013
Jeg har vært borte i noen som foretrekker å skrike mest mulig under trening, gjerne fra første repetisjon også i enkle isolasjonsøvelser, som strengt tatt ikke krevet spesielt med innsats. Dette er totalt unødvendig og kan være ødeleggende for miljøet på et gym. Likevel: Et gym er ikke et bibliotek. Det er ok å lage [...]
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: Jakten på den «perfekte» kroppen. Tweet
Verdien av en alternativ treningsøkt :)
Posted in Annet, Min Trening, Trening on Jul 22nd, 2012
For optimale resultater i et treningsprogram er det viktig med en plan, slik at metoder, intensitet og mengde kan legges opp på en fornuftig måte, men det kan også være meget lønnsomt med alternative treningsøkter med jevne mellomrom. Motivasjon er nemlig essensielt for langsiktig progresjon, og litt variasjon i ny og ne kan hjelpe godt [...]
Ikke alle økter er like lette…
Posted in Min Trening, Trening on Jul 19th, 2012
Idag ble det miss, miss og mer miss, både i rykk og vending fra heng – så langt flere enn vist her. Ikke alle dager er like lette… Go hard or go home? Slikt må til en gang i blant. Her er gutta fra California Strength: Tweet
Tren sammen med andre for å forbrenne flere kalorier?
Posted in Trening on Jan 9th, 2012
Sjekk ut min siste artikkel for iForm: Tren sammen med andre for å forbrenne flere kalorier? Se også: Semi-privat personlig trening for maksimal fettforbrenning! Bli medlem i facebook gruppen og få 1/2 t gratis personlig trening! Tweet
Sjekk ut min siste artikkel for iForm: Hvordan blir man best? Se og lær! Tweet
The Best Damn Bench Press Article Period, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 90
Posted in Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Jan 4th, 2012
Utgave 90 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: - The Best Damn Bench Press Article Period (av Bret Contreras og Sam Leahey) – Den Ultimate Testen av Kjernestyrke! (av Eirik Sandvik) – TRUTH About Bench Press (Video, med Juan Carlos Santana & Nick Tumminello) – 382 dager med faste! (forskning) — Ukas sitat: [...]
Følg meg
Siste Tweet
- No public Twitter messages.
-
Kategorier
- Annet (147)
- Betting (81)
- Bokanmeldelser (30)
- Forskningsstudier (120)
- Golf (2)
- Helse (175)
- IT/Data (13)
- Kosthold (158)
- Min Trening (58)
- Politikk (34)
- Produktanmeldelser (12)
- Trening (164)
- Underholdning (38)
Siste kommentarer
- viagra on iPhone oppsummering; før, under og etter lansering.
- no 7 smokeless cigarette on Fuckarounditis, mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 78
- Janay Bonebrake on The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? , mm. -> Trening & Kosthold; Verdt å lese, Utgave 89
- mygirlfund on Olympiatoppen, eksperimentering med ‘overreaching’, hagegym og konkurranse :)
- mygirlfund on Sertifisering som Kostholdsveileder, Rio de Janeiro, 2011
Tags
alan aragon Atletisk Utvikling Betting diett eirik sandvik Eric Cressey ernæring fitnessbloggen forskning Forskningsstudier fredarn fredrik gyllensten Fysisk trening Helse idrett intermittent fasting James Krieger kardio knebøy kondisjonstrening Kosthold kroppsfett leangains lyle mcdonald markløft Martin Berkhan mat Olympiatoppen Olympisk Vektløfting periodisk faste personlig trener Protein pt Robert Eilertsen skadeforebyggende trening slanking styrke styrkeløft styrketrening tipping Trening treningsprogram vektløfting vektnedgang vektreduksjonArkiv
Meta