Feed on
Posts
Comments

Tag Archive 'snatch'

Jeg gjentar suksessen og arrangerer nok en workshop med innføring i Olympisk Vektløfting helgen den 6-7. september. Kurset består av både teori og praksis, og passer for alle som ønsker å lære seg vektløftingøvelsene – rykk og støt. Du bør ha noe erfaring med styrketrening og øvelser som knebøy og/eller frontbøy fra før av, men [...]

Read Full Post »

Jeg arrangerer snart min neste workshop i Olympisk Vektløfting. Her er hva noen av mine tidligere deltakere har å si: “Takk for et veldig lærerikt og hyggelig kurs. Jeg likte veldig godt at fokuset lå på praktisk trening, og at vi fikk såpass mye god hjelp både fra deg og fra særdeles kompetente assistenter. Jeg [...]

Read Full Post »

Ny Workshop med innføring i Olympisk Vektløfting, 14-15. juni på Magnat Center i Oslo. Sted: Magnat Center, Skøyen, Oslo. Dato: 14-15. juni 2014. Pris 2 000,- NOK. Varighet: 8 timer (2 x 4 timer; 1200-1600 lørdag og søndag). Antall plasser: 6. Påmelding: fredarn@fredarn.com Lørdag 14. juni gjennomgår vi teori først, så vil vi under praksisdelen [...]

Read Full Post »

Forige helg avholdt jeg en to dagers workshop i Olympisk Vektløfting på Magnat Center i Oslo. Formålet var å gi en innføring i hva vektløfting er, hvilke effekter det har, og hvordan man lærer seg det.  Jeg fokuserte i stor grad på prinsipper rundt trening, bevegelse og idretten. Her er tilbakemeldingen jeg fikk fra tre [...]

Read Full Post »

Maksimal mobilisering i den konsentriske fasen er en viktig faktor for å utvikle maksimal styrke og eksplosivitet. Dette betyr at du bør løfte så eksplosivt du kan i den konsentriske fasen; gi alt du har!  Likevel vil jeg anbefale at man ikke alltid gjør dette med en gang, for maksimal mobilisering stiller også langt større [...]

Read Full Post »

I dag ble Lene Alexandra Øien med meg på Olympiatoppen for å prøve seg på litt olympisk vektløfting – eller ‘rolls royce av styrketrening’ som hun kaller det De ble en lang økt – typ nesten 4 timer (!), men det er lov når det også brukes tid på hyggelig og ikke minst interessant treningchatting [...]

Read Full Post »

Nå har jeg vært på Bali å studert Personlig Trening gjennom Active Education i ca 9 av 14 uker, og er ferdig med 2 av 3 eksamener, grunnet mangel på et sted å trene skikkelig olympisk vektløfting har jeg ikke fått trent helt som ønsket, men jeg har gjort det beste ut av det, og [...]

Read Full Post »

Nå er det under 2 uker til jeg reiser til Bali, og den siste tiden før jeg reiser skal jeg trene ekstra hardt, slik at jeg med god samvittighet kan ta det med ro og ‘finne meg til rette’ den første uka i Bali, før det er på’n igjen… Å trene seg litt ‘ned i [...]

Read Full Post »

Older Posts »