En blogg om Trening, Kosthold, Betting & annet som interesserer meg
Posted in Min Trening on Sep 28th, 2011
Det gikk veldig tregt, men 150 kg i boks – og min første knebøy på over det dobbelte av kroppsvekten min Samtidig er jeg gått ned 3 kg de siste 4 ukene, siden jeg kom til Bali Tweet
Posted in Annet, Bokanmeldelser, Trening on Sep 26th, 2011
Strength Training Anatomy av Frederic Delavier er den første boken jeg har fullført fra pensumet under PT-sertifiseringen jeg for øyeblikket holder på med i Bali, og jeg er meget godt fordnøyd med denne boka. Boka inneholder gode og oversiktlige bilder og beskrivelser av muskler og ledd, og hvilke som brukes i forskjellige øvelser. Mest imponert er [...]
Posted in Annet, Min Trening on Sep 23rd, 2011
Tiden går fort, nå har jeg allerede vært to og en halv uke i Bali, og er ferdig med den andre skoleuka. Jeg har fortsatt ikke funnet noe sted å trene olympisk vektløfting, men det går egentlig helt ok; jeg gjør det beste ut av det med å trene teknisk i de fulle øvelsene, slik [...]
Posted in Annet, Min Trening on Sep 12th, 2011
Da er jeg igang med skolehverdagen i Bali, og jeg må si at jeg et positivt overrasket etter første skoledag. Lærerne har god erfaring og virker dyktige, og flere av dem har erfaring fra NIH og som trenere for toppidrettsutøvere på Olympiatoppen. Det liker jeg Ellers lærte jeg bort litt vektløfting til Åshild i går, [...]
Posted in Annet, Min Trening on Sep 10th, 2011
Da har det snart godt en uke i Bali, hvor jeg skal studere Personlig Trening i 14 uker gjennom Active Education. Flyreisen var lang, men det gikk fint.. Bagasjen fikk jeg dog ikke før kvelden derpå, så det var litt upraktisk i varme og svette omgivelser, men nå er alt i orden der Ellers virker [...]
Posted in Annet, Min Trening on Sep 4th, 2011
Nå er jeg utrolig sliten å ha kjørt opp til en 1 rep maks i en variant av rykk, støt og bøy eller markløft 12 av de siste 14 dagene (en periode med ‘overreaching’), men i morra reiser jeg til Bali for et 14 ukers langt studie gjennom Active Education – Gleder meg! På tross [...]
Posted in Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Aug 20th, 2011
Utgave 71 – I denne utgaven: - The Dirt on Clean Eating (av Alan Aragon) - Long Live the Overhead Press (av Mike Robertson) – 5 Drills That Are Better Than the Prowler (av Nick Tumminello) – Understanding and Managing Fatigue (av Eric Cressey) — Ukas sitat: “You don’t become a pianist by practicing the flute” – [...]
Posted in Annet, Min Trening on May 31st, 2011
Mine opprinnelige planer i år var å ta en sertifisering som kostholdsveileder i Rio de Janeiro til høsten, men da det studiet ble avlyst skal jeg nå heller ta en sertifisering som personlig trener i Bali Nå er både studier, flyreise og villa i boks, så da venter jeg bare på avreise 5. september. Studieoppholdet [...]
Fredarn.com
En blogg om Trening, Kosthold, Betting & annet som interesserer meg
There are 443 Posts and 677 Comments so far.
