Feed on
Posts
Comments

Tag Archive 'leangains'

Utgave 87 – I denne utgaven: – Is Food Addiction Real? (av James Krieger, forskning) – Does Exercise Affect NEAT, part 1 & 2 (av James Krieger, forskning) – Why It’s So Easy To Regain Weight, Part 4 (av James Krieger, forskning) – What Does It Take To Successfully Maintain Weight? Part 1, Part 2 [...]

Read Full Post »

Utgave 78 – I denne utgaven: – Fuckarounditis (av Martin Berkhan) - BBC: Coffee may prevent depression, scientists say (BBC, Forskning) – Food Preservatives…an Undeserved Bad Reputation; Part 1, 2 (av James Krieger, forskning) – Holding Fat Burners to the Fire, Part 1 (av James Krieger, forskning) — Ukas sitat: “When faced with two choices, simply toss a [...]

Read Full Post »

Utgave 57 – I denne utgaven: - Is late night eating better for fatt loss and health? (av Martin Berkhan) – 11 Years, 11 Lessons, 100 Pounds (av Eric Cressey) – You’re A Tool (av Christian Thibaudeau) – Talent vs. Work Part 1 (av Lyle McDonald) – Oppvarming – mindre kan være mer (forskning) – Høy-GI mat [...]

Read Full Post »

Utgave 50 – I denne utgaven: – Omega-3 fatty acids for muscle growth (av Martin Berkhan) – Things That Pisses Me Off: Experts Who Know Everything (av Christian Thibaudeau) – Vil man, kan man, så lenge man… (av Eirik Sandvik) – The Sports, Training and Adaptation Continuums (av Lyle McDonald) – Does Exercise Make You [...]

Read Full Post »

Veien mot 62 kg…

For noen uker siden skrev jeg litt om mine personlige målsetninger for treningen min dette året, som i første omgang blant annet går ut på en vektnedgang fra 74,5 kg til 68 kg, før de siste 6 kiloene (før konkurranse i 62 kg klassen) droppes på en uke, hovedsaklig som vannvekt. I dag tenkte jeg [...]

Read Full Post »

Utgave 42 – I denne utgaven: – Periodisk faste for vekttap bevarer muskelmasse? – Folk er ekstremt dårlige til å vurdere kaloriforbruk under trening (av Lyle McDonald) – 11 Tips til bedre fettforbrenning (av Robert Eilertsen) – Enhanced Momentum Exercises (EME) (av Christian Thibaudeau) – Nakkeposisjon under løft (av Charlie Weingroff) “Absorb what is usefull, [...]

Read Full Post »

Utgave 37 – I denne utgaven: – De viktigste treningsøvelsene: Hva mener ekspertene? – Hvor mange sett og repetisjoner? (av Eric Cressey) – Styrketrening skader deg fordi… (av Eirik Sandvik) – 5 Grunner for at direkte trening av rotatorkuff er viktig i et styrketreningsprogram (av Eric Cressey) – Hva slags kosthold er best for å [...]

Read Full Post »

Utgave 35 – I denne utgaven: – How To Walk The Talk and Unlock Your True Potential (av Martin Berkhan) – Rage against the machine (av Eirik Sandvik) – Veiing og kroppskomposisjon (av Lyle McDonald) – Så du vil bli en personlig trener? (video) – Fokus og rutine er viktig (av Eirik Sandvik) – Aspartame…an [...]

Read Full Post »

Older Posts »