"I have no special talent. I am only passionately curious." – Albert Einstein
Posted in Trening on Jan 9th, 2012
Sjekk ut min siste artikkel for iForm: Tren sammen med andre for å forbrenne flere kalorier? Se også: Semi-privat personlig trening for maksimal fettforbrenning! Bli medlem i facebook gruppen og få 1/2 t gratis personlig trening! Tweet
Posted in Trening on Dec 7th, 2011
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: Ikke all trening behøver å foregå på treningsstudioet. Tweet
Posted in Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Dec 6th, 2011
Utgave 89 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: – Editor’s Cut: The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? (av Alan Aragon) – The effects of low and high glycemic index foods on exercise performance and beta-endorphin responses (Jamurtas AZ et al.) – Eating frequency is higher [...]
Posted in Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Nov 19th, 2011
Utgave 85 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review September 2011: - Editor’s Cut: Supplement spotlight: citrulline malate (A. Aragon) – The effect of abdominal exercise on abdominal fat. (Vispute SS et al.) – Effects of a 2-y dietary weight-loss intervention on cholesterol metabolism in moderately obese men (Leichtle AB, et al.) – A higher-carbohydrate, [...]
Posted in Min Trening on Nov 16th, 2011
En liten video fra en av praksisøktene på PT Studiet på Bali, gjennom Active Education. Grei skoletime dette? TRX-Beach workout from Jermundh on Vimeo. Tweet
Posted in Bokanmeldelser, Trening on Nov 10th, 2011
Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka starter med en meget nyttig og lettforståelig begrepsavklaring med definisjoner på en rekke relevante ting, som f. eks aerob kapasitet (Aerob kapasitet er den totale [...]
Posted in Annet, Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Oct 26th, 2011
Utgave 82 – I denne utgaven: – Får du tyn fordi du lever sunt? (av Kjetil Åmdal) – Sprint kan gi samme effekt som leptin i musklene (av Solveig Haga Staurland) – Ikke Påstå at JEG ikke Trenger å Tøye! Trolig Gjelder det også DEG! (av Eirik Sandvik) – 8 Steps to Getting What You Want… [...]
Posted in Forskningsstudier, Helse, Kosthold, Trening on Oct 16th, 2011
Utgave 80 – I denne utgaven: – Større og sterkere med 3 daglige måltider, sammenlignet med 6 (forskning, masteroppgave av Øyvind Hansen) – Styrketrening for langrenn (av Tomas Fjeldberg) – 5 Steps to a PERFECT WORKOUT! (av Nick Tumminello) – Periodisk faste = Mer testosteron og større baller hos mannlige mus (forskning) — Ukas sitat: “Strength [...]
