En blogg om Trening, Kosthold, Betting & annet som interesserer meg
Posted in Min Trening, Trening on Apr 14th, 2012
Idag var min 12 år gamle nevø Kevin med på trening i TK-Hallen (Tønsberg Kameratene), hvor jeg og Charlotte Loa værte bort styrketrening til hennes ‘bootcamp’ gruppe. Vi gikk igjennom markløft, frontbøy og styrkevendinger fra heng (frivendinger/cleans). Det gikk veldig bra, og gruppa til Charlotte tok ting veldig lett, men aller mest imponert ble jeg [...]
Posted in Annet, Min Trening, Trening on Feb 25th, 2012
I dag ble Lene Alexandra Øien med meg på Olympiatoppen for å prøve seg på litt olympisk vektløfting – eller ‘rolls royce av styrketrening’ som hun kaller det De ble en lang økt – typ nesten 4 timer (!), men det er lov når det også brukes tid på hyggelig og ikke minst interessant treningchatting [...]
Posted in Min Trening on Feb 17th, 2012
Prøvde meg på trap bar deadlift for første gang idag – fornøyd med 190 kg Tweet
Posted in Trening on Feb 4th, 2012
Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløft. Disse øvelsene har et ekstremt stort potensiale både for økning i maksimal styrke og økning i muskelvolum (hypertrofi), men for maksimalt utbytte er det [...]
Posted in Min Trening on Jan 20th, 2012
Si hva du vil, men morro var det Tweet
Posted in Annet, Min Trening on Jan 13th, 2012
Sjekk ut min siste artikkel for iform.no: Veien til Norges Beste Personlige Trener! Tweet
Posted in Min Trening on Dec 24th, 2011
Tweet
Da er det i boks; jeg skal jobbe som PT på Elixia Sjølyst; Ser fram til nye utfordringer, og skal faen meg gjøre det vanvittig bra!! Kontrakten signeres på mandag, og jeg regner med å starte snarlig etter det. Om du er interessert i PT-timer på Elixia Sjølyst, eller bare ønsker å slå av en [...]
Fredarn.com
En blogg om Trening, Kosthold, Betting & annet som interesserer meg
There are 443 Posts and 677 Comments so far.
