Feed on
Posts
Comments

Tag Archive 'fredarn'

190 kg Trap bar deadlift

Posted in Min Trening on Feb 17th, 2012

Prøvde meg på trap bar deadlift for første gang idag – fornøyd med 190 kg Tweet

Read Full Post »

Teknikk i baseøvelsene

Posted in Trening on Feb 4th, 2012

Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløft. Disse øvelsene har et ekstremt stort potensiale både for økning i maksimal styrke og økning i muskelvolum (hypertrofi), men for maksimalt utbytte er det [...]

Read Full Post »

Fredrik Gyllensten 300 kg High Anderson Front Squats

Posted in Min Trening on Jan 20th, 2012

Si hva du vil, men morro var det Tweet

Read Full Post »

Veien til Norges Beste Personlige Trener!

Posted in Annet, Min Trening on Jan 13th, 2012

Sjekk ut min siste artikkel for iform.no: Veien til Norges Beste Personlige Trener! Tweet

Read Full Post »

Trening på Bali – nye perser og nytt program, :-)

Posted in Min Trening on Nov 8th, 2011

Nå har jeg vært på Bali å studert Personlig Trening gjennom Active Education i ca 9 av 14 uker, og er ferdig med 2 av 3 eksamener, grunnet mangel på et sted å trene skikkelig olympisk vektløfting har jeg ikke fått trent helt som ønsket, men jeg har gjort det beste ut av det, og [...]

Read Full Post »

130 kg Frontbøy :D

Posted in Min Trening on Oct 2nd, 2011

Vanligvis har jeg treningsfri på søndager, men siden jeg var litt ‘gåen’ etter fest på fredag ble det fri på lørdag og trening idag i stedet, og kanskje var det en fest som skulle til? Jeg har nemlig slitt med å klare ny pers på 127,5 kg i frontbøy de siste ukene,  rundt 10 ganger [...]

Read Full Post »

150 kg i dype Knebøy – 2x kroppsvekt! :)

Posted in Min Trening on Sep 28th, 2011

Det gikk veldig tregt, men 150 kg i boks – og min første knebøy på over det dobbelte av kroppsvekten min Samtidig er jeg gått ned 3 kg de siste 4 ukene, siden jeg kom til Bali Tweet

Read Full Post »

Snart en uke i Bali :)

Posted in Annet, Min Trening on Sep 10th, 2011

Da har det snart godt en uke i Bali, hvor jeg skal studere Personlig Trening i 14 uker gjennom Active Education. Flyreisen var lang, men det gikk fint.. Bagasjen fikk jeg dog ikke før kvelden derpå, så det var litt upraktisk i varme og svette omgivelser, men nå er alt i orden der Ellers virker [...]

Read Full Post »

Older Posts »